Para el control del azúcar en la sangre, el colesterol alto, la anemia y la salud de las arterias del corazón

Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite de oliva

  • 1 cebolla picada

  • 2 dientes de ajo, picados

  • 1 pimiento rojo picado

  • 1 cucharadita de jengibre rallado

  • 1 cucharadita de comino molido

  • 1/2 cucharadita de paprika dulce

  • 4 tazas de calabaza pelada y cortada en cubos

  • 4 tazas de caldo de pollo o vegetal bajo en sodio

  • 1/2 taza de leche de coco

  • Sal y pimienta al gusto

Instrucciones:

  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio-alto. Agrega la cebolla y sofríe hasta que esté transparente.

  • Añade el ajo, el pimiento, el jengibre, el comino y la paprika dulce. Cocina por 2 minutos más, removiendo.

  • Incorpora la calabaza y el caldo de pollo o vegetal. Lleva a ebullición, luego baja el fuego y deja hervir a fuego lento durante unos 20 minutos, o hasta que la calabaza esté tierna.

He compartido el siguiente video a continuación.

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